हार्ट अटैक लक्षण व बचाव: कोरोना के बाद से हार्ट अटैक के मामले काफी ज्यादा बढ़ रहे है। ऐसे में इसकी चिंता लोगों को सताए जा रही है क्योंकि हार्ट अटैक आने के बाद बहुत ही कम लोगों की जिंदगी बच पाती है। सबसे बड़ी बात तो यह है की पहले हार्ट अटैक 60 साल के ऊपर वाले लोगों को आता था मगर अब तो हार्ट अटैक उम्र का लिहाज भूलते हुए 30 साल तक के लोगों को आने लगा है। ऐसा कोई पहला मामला नहीं बात करें बीते कुछ सालों की हार्ट अटैक से मारने वालों में 30 वर्ष से 45 वर्ष वालें लोगों की संख्या ज्यादा है।
हार्ट अटैक आने का कारण
हम बात करें 90 के दशक से पहले की तो हार्ट अटैक जैसी बीमारी न के बराबर थी। जिसका मुख्य कारण है पहले के खान पान और आज के खान पान में भारी बदलाव। पहले के लोग आंटा तक घर पर ही पीसते थे। पहले साग सब्जी में प्राकृतिक खाद का इस्तेमाल किया जाता था। पहले लोग जमकर खेतों में मेहनत करते थे हरी सब्जी का इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता था। भीषण गर्मी में पहले के लोग दोपहर में सेततू का शरबत पीते थे। बात करें आज के खान पान की तो लोगों के खान पान में सबसे ज्यादा फास्ट फूड ने जगह बना ली है फिर चाहे वो बर्गर हो, चाउमिन हो, मोमोज हो या फिर पिज्जा हो। ये ऐसी चीजें है जो आपके शरीर को अंदर से खोखला करती है और सबसे ज्यादा हार्ट अटैक आने का कारण बनती है।
हार्ट अटैक आने के संकेत
हार्ट अटैक आने से पहले आपके ऊपरी पेट, कंधे की हड्डियों के बीच का क्षेत्र, छाती, जबड़ा, बांह, या बाईं भुजा में दर्द का अनुभव होगा। आपके पूरे शरीर में चक्कर आना, चिपचिपी त्वचा, ठंडा पसीना, थकान, पसीना आना, या सिर घूमना जैसा लगेगा व उल्टी का आभास होगा। चिंता, धकधकी, निकट भविष्य में विनाश की आशंका, शोल्डर डिस्कम्फर्ट, सांस फूलना, या सीने में जकड़न जैसा रहेगा।
हार्ट अटैक से बचाव
हार्ट अटैक से बचाव के लिए बाजार की तली भुनी चीजें बिलकुल न खाए। चीनी का सेवन ज्यादा न करें, टेंशन बिलकुल भी न लें साथ ही प्राकृतिक खाद युक्त हरी सब्जी का सेवन करें। व्यायाम करने ने समय जरूर दे साथ लौकी का जूस, करेले का जूस, नींबू और पुदीना पानी पिए।
